翡翠鸡丁的做法-【新闻】
发布时间：2021-04-06 00:39:58
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“四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。”食材明细主料四季豆200克鸡肉150克枸杞5克大蒜3瓣辅料生抽适量蚝油适量淀粉适量豆瓣酱1勺清淡口味炒工艺廿分钟耗时简单难度翡翠鸡丁的做法步骤1准备材料如图。2将枸杞用水浸泡20分钟。（也可以不泡）3将鸡肉洗净切丁，加入适量淀粉和蚝油拌匀备用。4将四季豆切小圈，大蒜切片备用。5热锅倒油烧至八成热。6放入鸡肉翻炒至10秒。7放入豆瓣酱翻炒10秒。8放入大蒜和枸杞翻炒10秒。9放入四季豆翻炒2分钟。10放入适量食盐和生抽翻炒1分钟即可出锅。11清香好吃！12营养丰富！来自 美食天下 沙娅琪琪 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜
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