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翡翠鸡丁的做法-【新闻】

发布时间:2021-04-06 00:39:58 阅读: 来源:书套厂家

“四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。”食材明细主料四季豆200克鸡肉150克枸杞5克大蒜3瓣辅料生抽适量蚝油适量淀粉适量豆瓣酱1勺清淡口味炒工艺廿分钟耗时简单难度翡翠鸡丁的做法步骤1准备材料如图。2将枸杞用水浸泡20分钟。(也可以不泡)3将鸡肉洗净切丁,加入适量淀粉和蚝油拌匀备用。4将四季豆切小圈,大蒜切片备用。5热锅倒油烧至八成热。6放入鸡肉翻炒至10秒。7放入豆瓣酱翻炒10秒。8放入大蒜和枸杞翻炒10秒。9放入四季豆翻炒2分钟。10放入适量食盐和生抽翻炒1分钟即可出锅。11清香好吃!12营养丰富!来自 美食天下 沙娅琪琪 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜

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