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晚上只吃火龙果减肥吗火龙果能降血压吗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:51:56 阅读: 来源:书套厂家

晚上只吃火龙果减肥吗 火龙果能降血压吗 许多水果都有一定的药用作用,火龙果也不例外,比如很多人通过吃火龙果来减肥。除此以外,火龙果的功效是很广泛的,有一些高血压患者也想通过吃火龙果来降血压。火龙果能降血压吗?火龙果能降血压吗 火龙果别名:青

许多水果都有一定的药用作用,火龙果也不例外,比如很多人通过吃火龙果来减肥。除此以外,火龙果的功效是很广泛的,有一些高血压患者也想通过吃火龙果来降血压。火龙果能降血压吗?

火龙果能降血压吗

火龙果别名:青龙果、红龙果。性味归经:性凉、味甘;归胃、大肠经。功效:预防高血压、动脉硬化、冠心病。火龙果中富含一种成分名为花青素,能够有小降低血压和血清胆固醇的浓度,增强血管弹性,保护动脉血管内壁,预防高血压引起的动脉硬化和冠心病等。

火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生,所以高血压患者可以适量吃火龙果,对身体不会有负面影响。

火龙果的营养价值

1、火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基,有效抗衰老。还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果的食用价值和经济价值都很高,现在现在各地都开始栽培火龙果。火龙果的功效很全面,由于含糖低,所以很多人都将火龙果作为一种减肥的食材来食用。晚上只吃火龙果减肥吗?

晚上只吃火龙果减肥吗

1、火龙果木瓜沙拉材料:木瓜一个、青瓜半条、火龙果一个、低脂沙拉酱适量。做法:木瓜青瓜火龙果去皮切成小块,倒入低脂沙拉酱搅拌均匀即可。小编点评:木瓜最好用成熟的红肉木瓜,沙拉酱可以换成酸奶,味道同样不错。木瓜的美容功效不错,这道沙拉减肥美容两不误哦。

2、火龙果酸奶沙拉材料:火龙果一个、猕猴桃一个、原位酸奶一瓶。做法:火龙果猕猴桃去皮切成丁,淋上酸奶即可。小编点评:猕猴桃含有的维生素C非常高,同样其他的矿物质和营养素也不少,因此可以补充减肥期间缺少的营养。酸奶和火龙果都有润肠正常的作用。另外,酸奶含有丰富的钙和蛋白质,可以预防减肥期间营养不足。

火龙果为什么能减肥

每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,因此它的确属于低脂肪、低热量水果。

火龙果中所含有的纤维素较高,纤维素是减肥必要的法宝,因为这样可以引起饱腹感,如果你想一段时间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食结构,使能量摄取尽可能的减少,对于想要短期减肥的人,火龙果可以代替主食。

火龙果的另一个能够减肥的原因,就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。

加强整肠效果:火龙果酸奶拌火龙果酸奶拌,美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘,身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。

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