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晒日光浴的五大好处-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:59:48 阅读: 来源:书套厂家

养生之道网导读:夏季是个动态的的季节。阳光与海滩是夏季的无尽享受。去海边晒晒太阳,不仅能够享受阳光,还能够促进心情开朗,还能合成维生素D预防骨质疏松,可谓一举多得。那么究竟晒日光浴有什么好处呢?几点才是晒太阳的最好时光呢?小编为你解答。晒日光浴的五大好处

1、晒太阳能防抑郁

MM们可以常到室外晒晒太阳,这对驱赶抑郁症大有裨益。专家称,日光照射会使人产生一系列生理变化,如红外线的热效应,会使毛细血管扩张,血液循环加快;紫外线的作用可以使黑色素氧化

在充足的日照下,可以促进人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素的分泌这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。还在为工作生活情感而烦心的MM们走出房门,沐浴在阳光里头吧。

晒太阳可以能防治忧郁上一页123456下一页

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