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婴儿dha有必要吃吗多大开始吃-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:05:18 阅读: 来源:书套厂家

婴儿dha有必要吃吗?

我们先来了解以下什么是dha。

专业解释来看dha就是二十二碳六烯酸,有脑黄金的美誉,归属于欧米伽-3,是属于不饱和脂肪酸中的一种,一般人体摄入了亚麻酸和亚油酸以后会代谢产生DHA,但这个转化率非常低,所以需要通过膳食或者补充剂来获取足够的dha。Dha主要存在于高脂肪的海鱼、蛋黄或者母乳、海藻中。

dha主要起到促进脑部结构发育,孕妇吃了强化胎儿听觉、视觉和触觉发育的,婴幼儿吃了可以促进脑力提高、视网膜更加成熟等。

婴儿dha有必要吃。

宝宝想要脑力和器官正常发育,那么dha是绝对不能少的。

由于宝宝从出生开始其主要口粮是母乳或者配方奶粉,所以其获取dha主要就是通过母乳提供或者奶粉中的dha配方,而一旦宝宝摄入dha不足,会影响大脑和视网膜发育。

据研究显示宝宝每天对dha需求量是100mg或者70mg,当宝妈每天摄入200-250mg的dha时,才能通过母乳满足宝宝需求;或者足够奶量的奶粉也能达到要求。如果母乳提供不了这些剂量的dha或者奶粉并不是dha配方,那么则需要另外给婴儿吃dha补充。

但因为dha本身在体内并不稳定,所以如果摄入过多的dha则会发生氧化自由基的危险,这对宝宝或者孕妇来说就会有副作用了,所以婴儿虽然有必要吃dha,但也要适量吃。

婴儿多大开始吃dha好呢?

一般来说如果母乳喂养的宝宝则在3个月以后开始吃dha,如果是奶粉喂养的宝宝则在满月后就开始添加dha补充剂。但实际上直接给婴儿补充dha不如食补来的安全和稳妥。

新生儿完全可以通过母乳来获取dha,这就要要求产妇每天多吃些海鱼和鸡蛋来获取足够的dha供养宝宝需求;

等到宝宝三个月的时候如果添加奶粉混养,可以专门选择配方中含有dha的奶粉,这样宝宝也能获得足够的dha营养。

等到宝宝六个月后可以添加辅食了,同样可以选择一些海鱼鱼泥喂养,也能满足宝宝dha需求的;

当然如果鱼肉吃的不频繁的话,也可以使用亚麻籽油或者紫苏油作为食用油,保证宝宝摄入足够的亚麻酸或者亚油酸促进dha的转化。

另外dha直接补充适合母乳不足和鱼肉过敏且存在dha严重不足的的宝宝服用;早产儿或者低体重儿对dha需求比正常出生宝宝高一些,所以补充dha需要遵循医生建议。

总结:以上就是对婴儿dha有必要吃吗以及多大开始吃的一些回答和分析,所以宝妈尽量保证母乳供给足够dha给婴儿,实在不行可以选择含dha配方奶粉和辅食,不得已的时候再补充dha制剂,但也要注意千万不要过量和长期吃。

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